மல்டிவைட்டமின் வெளிப்புற உணவில் கால்சியம்〠இரும்புச் சத்து, செலினியம் வைட்டமின் ஏ வைட்டமின் டி3 வைட்டமின் பி1 வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி6 மற்றும் நியாசின் ஆகியவை உள்ளன. உடனடி நூடுல்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது, அதிக ஆற்றல் கொண்ட பட்டை அளவு சிறியது, கொதிக்கும் நீர் தேவையில்லை, மேலும் நேரடியாகத் திறந்து சாப்பிடலாம், இது நிரம்புவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.
| 100 கிராம் சராசரியாக உள்ளது: | ||
| கலோரிகள் | 2054kJ /491Kcal | |
| கொழுப்பு | 21.5 கிராம் | |
| எந்த சாச்சுரேட்டுகள் | 9.04 கிராம் | |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 67.3 கிராம் | |
| எந்த சர்க்கரைகள் | 20.6 கிராம் | |
| புரத | 6.7 கிராம் | |
| உப்பு | 0.236 கிராம் | |
| 100 கிராம் சராசரியாக உள்ளது: | NRV% | |
| கால்சியம் | 300மி.கி | 38% |
| இரும்பு | 5.0மி.கி | 36% |
| ZINC | 5.0மி.கி | 50% |
| செலினியம் | 9μg | 16% |
| வைட்டமின் ஏ | 317μgRE | 40% |
| வைட்டமின் டி3 | 2.5¼ கிராம் | 50% |
| வைட்டமின் பி1 | 0.45 மிகி | 41% |
| வைட்டமின் பி2 | 0.51மி.கி | 37% |
| வைட்டமின் பி6 | 0.35 மிகி | 25% |
| நியாசின் | 4.5மி.கி | 28% |
மனித உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளின் இயல்பான செயல்திறனை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வைட்டமின்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
1) வைட்டமின் ஏ நமது இயல்பான பார்வையை பராமரிக்க முடியும், குறிப்பாக இரவில் இருண்ட பார்வையின் இயல்பான செயல்திறன் வைட்டமின் ஏ இன் முக்கிய பங்கிலிருந்து பிரிக்க முடியாதது.
2) வைட்டமின் பி நமது சருமத்தையும் இதயத்தையும் வலிமையாக்குகிறது. வைட்டமின் பி குறைபாடு இருந்தால், அது கரடுமுரடான தோலாகவோ அல்லது இதய செயலிழப்பினால் ஏற்படும் வீக்கமாகவோ தோன்றும்.
3) கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிப்பதில் வைட்டமின் டி மிகச் சிறந்த பங்கு வகிக்கிறது.
ஓரிரு நண்பர்களுடன் சுற்றுலா செல்லும்போது, லேசான உயர் ஆற்றல் பட்டையை உணவாக பேக் செய்வது நல்லது.
மலையின் உயரம் மற்றும் உபகரணங்களின் எடை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, உணவுகள் பசியை எதிர்க்கும் உயர் ஆற்றல் பட்டை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
மல்டிவைட்டமின் வெளிப்புற உணவு குடும்ப இரவு உணவிற்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அரட்டையடிக்கும்போது சிலவற்றை மேசையில் வைத்து, அதிக ஆற்றல் பட்டியைச் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் பால் குடிக்கவும். ரசிக்கக்கூடியது.
Hebei Oceane Import and Export Trading Co., LTD. ஒரு சிறிய தொழிற்சாலையிலிருந்து மெதுவாக உருவாக்கப்படுகிறது. இது பல குடும்பங்களின் இனப்பெருக்கத்திற்கு சாட்சியாக உள்ளது, மேலும் அது பல குடும்பங்களை நிலைநிறுத்துகிறது. நிறுவனத்தின் ஊழியர்கள் முன்னோடிகளின் நுணுக்கமான, சிறந்த கருத்தை மரபுரிமையாகப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், நிறுவனத்தை சிறப்பாகவும் பெரியதாகவும் மாற்ற தங்கள் சொந்த யோசனைகளைச் சேர்க்கிறார்கள். இப்போது நிறுவனம் தி டைம்ஸின் வளர்ச்சியை வழங்குகிறது, வணிகத்தை விரிவுபடுத்துகிறது, சிவிலியன் உயர் ஆற்றல் பட்டியை ஆராய்ச்சி செய்கிறது, இதனால் உயர் ஆற்றல் பட்டை இராணுவத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.
