எண்ணெயில் மூழ்கும் பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா அதிக சுவை கொண்டது, உயவூட்டுகிறது, மேலும் டுனாவின் ஈரப்பதத்தை பூட்டி, டுனாவை புதியதாகவும், வீரியமாகவும் வைத்திருக்கும். புரதம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைந்துள்ளது.
ட்யூனா, மென்மையான மற்றும் சுவையான சதைப்பற்றுள்ள, புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த, ஊட்டச்சத்து உணவாக மதிக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக சஷிமி, சுஷி சுவையூட்டும் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் பலவற்றைச் செய்யப் பயன்படுகிறது. டுனாவில் பல சுவைகள் உள்ளன, முக்கியமாக வெற்று சூரை, எண்ணெய் மூழ்கும் சூரை, மசாலா சூரை, காய்கறி சாற்றில் டுனா, கத்தரிக்காய் சாஸுடன் காரமான சூரை, கடல் உணவு சுவை கொண்ட சூரை, முதலியன உள்ளன. .
எண்ணெய் மூழ்கும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை பற்றிய விவரங்கள்
நிகர எடை: 175 கிராம்
திடமான உள்ளடக்கம்:≥60%
தேவையான பொருட்கள்: டுனா, தண்ணீர், தாவர எண்ணெய், உப்பு மசாலா.
ஊட்டச்சத்து தகவல்
|
பொருட்களை |
100 கிராம் ஒன்றுக்கு |
/NRV% |
|
ஆற்றல் |
802kJ (192Kcal) |
10% |
|
புரத |
15.2 கிராம் |
25% |
|
கொழுப்பு |
11.2 கிராம் |
19% |
|
கார்போஹைட்ரேட் |
7.6 கிராம் |
3% |
|
சோடியம் |
396 மிகி |
20% |
How do you make oil immersion canned tuna delicious?
டுனாவைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. வெளிநாடுகளில், இது பொதுவாக கேனில் இருந்து உண்ணப்படுகிறது, அல்லது டுனா சாண்ட்விச்களாக செய்யப்படுகிறது அல்லது டுனா சாலட் செய்யப்படுகிறது. சீனாவில் இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, நீங்கள் டுனாவைப் பயன்படுத்தி டோஃபு சூப் தயாரிக்கலாம், டுனாவை முட்டைகளாக அடித்து, பின்னர் அதை கேக்குகள் மற்றும் பிற பாரம்பரிய சீன சுவைகளில் வறுக்கவும்.
